weight watcher 💙 - Cahier de cuisine à 4 mains.

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12 janvier 2022

Velouté de batavia.

Après le réveillon il me restait deux sachets de salade (que nous avions prévu pour le repas mais complètement oublié), dont un de batavia. La durée de conservation de ces sachets étant relativement courte, je savais que nous ne mangerions pas tout, j'ai...

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11 janvier 2022

Chichili con carné ... 3 💙

Non, non, je n'ai pas fait d'erreur, c'est bien un chichili ... Autrement dit un chili avec des pois chiches à la place des haricots rouges. Et bien oui, quand on a pas de tête, il faut avoir des idées, j'avais tout prévu sauf ... Les haricots rouges...

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9 janvier 2022

Semoule au lait à la vanille et aux raisins secs.

Pour le petit déj, le gouter ou le soir, devant la télé, j'adore tout simplement !!! Il suffit juste d'anticiper un peu les points de la journée pour l'inclure sans culpabiliser ;-) 7 💙 la part. Un litre de lait écréme, 80 grs de sucre en poudre, 90 grs...

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8 janvier 2022

Nouilles chinoises aux crevettes ... 8 💙

J'ai trouvé cette recette sur le blog de Vanda, elle utilise du jambon, moi j'avais du poulet, c'est très bon mais pas indispensable, alors si vous n'avez ni l'un, ni l'autre, ne vous privez pas de ce plat ... Foncez c'est délicieux !!! 8 💙 par personne,...

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6 janvier 2022

Pot au feu.

Ah, le pot au feu, c'est une grande histoire d'amour ici, c'est l'un de mes plats préférés, même l'été j'essaie d'en glisser un ou deux (pas toujours le bienvenu, il faut le dire). On peut le finir en salade, à la sauce tomate, en hachis parmentier, revenu...

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5 janvier 2022

Salade de haricots verts, pommes de terre, oeufs et oignons rouges 💙.

Quand on a pas le temps, quand on a chaud, quand on a froid, quand on a pas d'idées, quand on a pas envie ... Bref cette petite salade s'adapte à toutes circonstances y compris quand on essai de suivre WW. Les plus gourmands rajoutent du thon chez nous....

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5 janvier 2022

Salade aux 3 fromages mais pas que ... 10 💙

Et oui, encore une salade, il faut bien la terminer. Et moi, j'adore ces petits mélanges ;-) Pour 10 💙 Pour une personne : - Du mesclun, - une tranche de jambon cru, - une tranche d'andouillette, - 30 grs de fromage (comté, bleu et chèvre), - des tomates...

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28 décembre 2021

Salade de chou blanc aux fruits secs ... 5 💙

En été comme en hiver, cette petite salade est très appréciée chez nous. Elle est déclinable en focntion des gouts de chacun. 5 💙 par personne. Pour 3 gourmands : Un quart de chou blanc, 30 grs de gruyère ou comté, 100 grs de dés de jambon blanc, 5/6...

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2 décembre 2021

Brochettes de poulet à l'ananas et aux poivrons.

Depuis que nous avons commencé WW il faut trouver des astuces pour manger du poulet sans se lasser, en effet, le blanc de poulet est une des viandes les moins grasses. Il s'associe avec un grand nombre d'ingrédients, ça facilite un peu la tache. Allez,...

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3 octobre 2021

Gratin de chou-fleur, pommes de terre et poulet.

Depuis quelques temps nous nous sommes lancés dans le nouveau programme Weight Watchers, les débuts sont un peu laborieux, il faut trouver nos marques mais ça vient, petit à petit. Nous avons choisi le programme bleu, qui nous semble être le meilleur...

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